Нут в духовке — перекус в течение дня

Жареный или запеченный в духовке нут (такой крупный горох, кто не знает) — отличный и сытный перекус в течение дня.

Можно сложить его в бутербродницу и взять с собой в школу или на работу, это будет гораздо полезнее и питательнее, чем покупные булочки, хот доги, гамбургеры и прочий «фастфуд».

Дети едят его с таким же удовольствием, как и взрослые.

Итак,

Рецепт нута в духовке

Ингредиенты:

• банка консервированного нута или отварной
• соль, приправа по вкусу
• немного растительного масла

Как подготовить нут

• Откройте банку с консервированным нутом и выложите ее на сито.
• Промойте холодной водой и дайте стечь.
• Посолите горох, добавьте масло, приправу и перемешайте.

Как и сколько запекать

Выложите горох в форму или на противень на пергамент и поставьте в духовку, разогретую до 180° на 10 минут.

И на этом все.

Видео — Как приготовить нут в духовке

Приятного аппетита!