Весенний салат из капусты – витаминный

На дворе – весна, а в организме – авитаминоз и нравится нам или нет, но витаминизироваться не просто можно, но и нужно.

Витаминный салат из капусты отлично подходит для этих целей, да к тому же и времени на приготовление уходит минимальное количество.

Итак,

Рецепт витаминного салата “Три капусты”

Ингредиенты:

• 150 г краснокочанная капуста
• 150 г пекинская/китайская капуста
• 150 г квашенная белокочанная капуста
• 1/2 сладкий лук (репчатый тоже можно)
• ~3 ст.л. растительное нерафинированное масло
• свежая зелень (по желанию)
• соль, перец, сахар по вкусу

Как подготовить продукты

• С краснокочанной капусты снимите верхние грязные или высохшие листья.
• Лук очистите.
• У пекинской капусты обрежьте самую грубую нижнюю белую часть. Ее можно пустить в суп.
• Всю капусту нарежьте тонкой соломкой, квашенную – мелко порубите.
• Лук нарежьте тонкими четвертинками колец.

Положите в салатницу краскочанную капусту, немного подсолите и хорошо, не жалея сил, помните, пока она не станет мягкой и сочной. Если используете репчатый лук, мните его вместе с капустой.

Добавьте в салатницу все остальные продукты, измельченную свежую зелень и масло.

Если есть желание, добавьте четверть чайной ложки сахара и все перемешайте.

Попробуйте и, при необходимости, досолите.

На этом все. Салат готов!

Видео – Как приготовить вкусный салат из капусты

Приятного аппетита!